Тренажерные залы по всему миру после зимних праздников полны целеустремленных людей, решивших с нового года взяться за свою физическую форму. Жители Лос-Анджелеса, которые ищут чего-то экзотического, из Голливуда стремятся в Болливуд – в индийские клубы высокой интенсивности, которые помогают не только бороться с лишним весом, но и снять стресс после напряженного городского графика.
Шалини Вадхера, инструктор одного из таких клубов, рассказывает: «В Северной Индии есть танец бхангра, который сейчас очень популярен. Его сейчас можно увидеть везде. Это, наверное, самый веселый танец, который можно себе представить».
Боксерские движения, возможно, не столь грациозны, но тоже способны держать вас в тонусе, особенно, если исполняются под музыку.
А свою любовь к футболу лучше проявлять на поле, а не у телевизора. В этом случае победа выражается не только в количестве забитых голов, но и в количестве сброшенных килограммов. Лондонский клуб, созданный в 2016 году, так и называется: «Мужчины против жира». По словам Терри Дудинга, представителя клуба, большинство мужчин сбрасывают здесь пять, а то и десять процентов изначального веса во многом благодаря поддержке со стороны своих коллег и тренеров.
Популярность в качестве фитнес-метода набирает и тысячелетнее искусство йоги. Бывает просто йога, а бывает хасья-йога, так называемая йога смеха. Инструктор Рула Абд-Эльбаки объясняет: «Эндорфины в нашем организме помогают бороться с возбудителями болезней. Они несут ощущение счастья. С каждым таким “смешком живота” вы теряете три с половиной калории. Это как ботокс для девушек».
И это еще не все. Есть еще «йога с козлятами». По словам Стэна Маккоя, совладельца фермы «Сейдж Медоу», такая йога – это сочетание серьезной медитации и йоги с не столь серьезной медитацией, которая включает в себя игры с козлятами.
Если что-то из перечисленного вам по душе, почему бы не попробовать включить это в список ваших новогодних обязательств?
